집중력 높이고 뇌 건강 찾으려면…‘이것’ 끊어야 [바이탈사인]

ADHD와 집중력 문제의 핵심은 뇌 건강과 도파민입니다.

에이먼 박사는 도파민 결핍이 ADHD 증상과 밀접한 관련이 있음을 설명하며, 약물이 아닌 자연적 접근법으로 해결할 방법을 제안합니다.

오메가-3 지방산과 사프란은 집중력 향상에 도움을 주는 대표적인 영양소로, 식단과 생활 습관 변화가 중요합니다.

수면, 식습관, 전자기기 사용 줄이기가 뇌 건강 관리의 핵심임을 강조합니다.

ADHD 치료에 대한 새로운 관점을 확인하세요.

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